くまろー日記

こんにちはヽ（＾▽＾）ノ

前の記事で、薬は一錠も飲んでません!!っと書きましたが、お薬ゼロ生活になるまでは、１年近くかかりました。


やみくもに断薬をすすめる気はありません。


けれど、お薬を飲まなくなって、ココロもカラダも喜んでるよ～o（≧▽≦）oと、私なりの言葉でお伝えしていきたいなって思っています。


私がお薬なし生活のために心がけていること。


それは　『自然の力に身をまかせる』　ことです。


入り口は、マクロビオティックという、玄米菜食を基本とする食事方法を取り入れることでした。


春・夏・秋・冬。それぞれの季節の旬のお野菜（できれば無農薬で育ったもの）を食べる。


朝・昼・晩。お陽さまの動きに合わせて、食材を選び、調理方法を変える。


新月・上弦・満月・下弦。お月さまの動きに合わせて、食材を選び、調理方法を変える。


今日は満月です。


そして大寒です。


満月は、外側へひろがる大地からのエネルギー。


寒さから身を守るのは、引き締める、天からのエネルギー。


相反する２つのエネルギーを同時に感じることができる日なのです。


こんな日は、何を食べたらいいのでしょう??


答えは


食べないこと。


カラダを空にすることで、ココロもクリアになり、大地からのエネルギーと天からのエネルギーを同時に受けることが出来ると思ったからです。


向精神薬や睡眠薬を大量に飲んでいた頃の私には、たぶん、食べないことなんて出来なかったと思います。


あれだけたくさんのお薬を飲んでいたのに、自分の食欲さえコントロール出来ずにいたのですから。


もしも私と同じうつ病のかたが、この記事を読んで下さったなら、満月と新月の夜だけでいいから、晩ご飯を抜いてみて頂けたらなって思います。


そんなことしたら、お腹がすいて眠れない!!っと思うかもしれません。



人間も動物です。エネルギーを消耗しないように、体は本能的に眠ることを選択します。



こういうコト書くと、宗教っぽいって思われちゃうかな・・・

本日、なぜか２度めの更新ですｗ


ソネブロさん、いつの間にか色々な機能がついていて、ちょっと感動～☆

試しに、アクセス解析をのぞいてみました。


するとびっくり!!


すべての記事を下書き状態にして、プロフさえ出さずにいたこのブログに、毎日１０回以上、ブックマークからアクセスして頂いていたなんて!!

中には、ゆ～ひさんのブログから飛んできて下さったかたや、かなさんのブログから飛んできて下さったかたもいらして（ご本人かしら？）感動でした。



私の病気が病気だったから、死んではいないかと、気が気ではなかったのではないでしょうか・・・。


ちゃんと生きてます!!

ストーカーもしてません!!

お薬は１錠も飲んでません!!

夜はちゃんと寝てます!!

３食ゴハン作ってます!!

社会復帰しつつあります!!



うん。


やっぱり、ちゃんと、ブログ書きますね♪

毎日訪問して下さったみなさま、ありがとうございましたっ（≧ω≦）

もうずっと放置したままだったこのブログ。

全部消しちゃおうかなっとも思ったのですが・・・


貴重な闘病（??）の記録でもあるので、そのまま残すことにしました。



ハンドルネームも、ブログタイトルも、スキンも、全部あの頃のままで。

アイコンのくまろーも、昔のを探したのですが、既にデータ消去済み（くまろー泣く）だったので、撮りなおしました。


今は別の場所でブログを書いたり、あそこでつぶやいたりしています。


インターネットの世界で、あたらしく出会ったかたがたに、私がうつになったわけを話そうにも、内容が内容なだけに話しづらくもあり、話せずにいます・・・。


先日、『半断食＆デトックス』というセミナーに参加しました。


ココロとカラダをリセットしましょうっという内容のセミナーだったのですが、私にとっては、ココロのデトックス効果のほうが大きかったような気がします。


過去にサヨナラして、未来のために、今を生きる。


何となく、過去の過ちにうしろめたさがあって、隠そう、隠そうとしてきたのですが、その行為が、自分自身を傷つけ、苦しめていることを、先生に教えていただきました。


過去を受け入れ、過去を振り向かず、前を向くこと。


ぶつぶつと、毎日自分に言い聞かせています。